股関節の柔軟運動に便利に使えるレッグストレッチャー

レッグストレッチャーＤＸ



商品紹介
無理なく股関節のストレッチや前屈運動が行えるレッグストレッチャーです。
背もたれは3段階の調節が可能です。
しなやかな体を手に入れたいという人にオススメの商品です。

サイズ：W39~200×D124×H53cm




サンテプラス・フレックスクッション＆ＤＶＤセット



商品紹介
ストレッチをサポートするクッションと、解説ＤＶＤのセットです。
体の硬い人には難しい股関節周辺のストレッチ運動をラクに行う事が出来るようになります。




柔軟力UP集中トレーニング [単行本（ソフトカバー）]



内容（「BOOK」データベースより）
「投げる」「打つ」「蹴る」「踊る」といった動作の際に重要となるのが柔軟力。肩関節と股関節の二大関節を中心に柔軟力を高めてパフォーマンスアップにつなげよう。




構造動作トレーニング “股割り”を極める [DVD]



内容紹介
クラシックバレエや相撲でお馴染みの股割りを追究した運動法を学べるDVDです。
しなやかな体作りを目指しているという人に、オススメの商品です。




もっと伸びる!ストレッチング―あなたにぴったりのストレッチングが見つかります からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! (SJ sports) [単行本]



内容（「BOOK」データベースより）
本来、ストレッチングはすべて『オーダーメイド』。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジ。部位別ストレッチングポーズ280(新ストレッチ60)。









股関節の柔軟性を鍛えるのに役立つレッグストレッチャー
スポーツや格闘技などで優れたパフォーマンスを発揮する事ができる体を作り上げるには、パワーや持久力を鍛える事がとても大事ですが、柔軟性というのもとても大事です。
スポーツによっては、あまり柔軟性を必要としない種目もありますが、それでも柔軟性があって損するということはありません。
また、体が柔らかいと競技中やトレーニング中にケガをしにくいというメリットもあります。

体には様々な関節がありますが、その中で特に柔軟性が大事な箇所の1つが股関節です。
この股関節というのは、骨盤と大腿骨とを結ぶ関節の部分の事です。
この股関節が硬いと、足を大きく開く事が出来ません。足を大きく開くことができないと、空手やキックボクシングなどでハイキックをキレイに出す事ができないし、エアロビっくやバレエなどでも、美しい演技をする事が出来ません。
また、その他の様々なスポーツでも、股関節の柔軟性というのはとても大事です。

この股関節を柔らかくするには、股割りと呼ばれる柔軟運動がとっても効果的です。
この股割りの柔軟運動のやり方で最もポピュラーなのが、地面に座った状態で足をまっすぐ伸ばして横に開き、その状態で上体を前に倒していくというやり方です。

この股割りは、１人でやろうと思えばできるのですが、１人でやると、キツイところからさらに足を開いたり上体を前に倒す事が難しいので、柔軟運動の効果を出す事がなかなか出来ません。
２人で行えば、相方に足を押してもらって開脚の角度をより広げたり、背中を押してもらって上体をより前に倒す事が出来るのですが、２人で柔軟運動を行う機会があまりないという人も多いと思います。
柔軟運動というのは、時々行うのではなく、毎日のように行う事によって結果を出す事が出来るので、１人でしっかりと出来るようにしておきたいところです。

そこで利用すると便利なのがレッグストレッチャーと呼ばれるアイテムです。
これは、股関節のストレッチをする事ができるフィットネス器具の事です。
このレッグストレッチャーを使えば、キツイところから強制的に足を広げていく事ができるので、１人でも効果的な股関節の柔軟運動をする事が出来ます。

しなやかな体を作る為に、股関節の柔軟性を高めたいという人は、１人で効果的な股割をする事ができるレッグストレッチャーを利用してみてはどうでしょうか。